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50个妙招轻松解压:解压高手教你轻松舒压评分:

作者:方志勇

出版日期:2008.5

开本:大32

ISBN:9787541126734

页数:192

装订:平装

定价:20.00

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  • 内容简介

    本书总结出一套“与压力过招”的“实战技法”,堪称现代人的解压“圣经”。教你从思维、运动、理财、饮食、时间管理、危机处理等方面着手,全方位挑战、管理压力。 

  • 作者简介

    方志勇,管理学硕士,现任职于某国际工程有限公司,久经职场历练,成为“与压力过招的高手”,并总结出一套“实战技法”,堪称现代人的解压圣经。

  • 其他信息

    CHAPTER 1 与压力和平甚处
    压力,别闹了!
    压力,压力,愈压愈有力吗?
    CHAPTER 2 别让压力成为生活重担
    压力是从哪里蹦出来的?
    家庭压力围着你?
    避开危机巧理财
    CHAPTER 3 测试你的压力指数
    你有没有被压扁?
    是什么压得你喘不过气?
    应对压力,你是否在学鸵鸟?
    当心,不要陷入焦虑中!
    CHAPTER 4 减压大作战
    斩断压力的根